Quest-ce que le bonheur, la conscience ? Comment mieux se connaître ? Comment expliquer les peurs irrationnelles et les obsessions ? La parole seule peut-elle délivrer de souffrances affectives ? Est-il possible de faire évoluer ses comportements, ses émotions, ses modes de pensées ? L'auteur, qui a pratiqué la psychanalyse freudienne avant de s'orienter vers les thérapies comportementales et cognitives, tente ici de répondre à ces questions issues de la vie quotidienne.